boli w

również podpisuje się pod tym w listopadzie leciał bold moim zdaniem bdb tri tylko z opini znajomych dobry ale niektórych boli

Nie mam planu. Jak nie czuję dyskomfortu w klatce to robię extended dropy. Na inne partie to samo. A jak coś boli to zmieniam na inne ćwiczenia.

Witam, dwa tyg temu nadwyrężyłem sobie łokieć podczas podciągania i teraz boję się żeby znowu coś się z nim nie stało, niby juz nic nie boli podczas ćwiczeń itd. ale strzeżonego pan bóg strzeże ;) wiec chcialbym go sobie jakos podtrzymać i tak pomyślałem o zakupie opaski, jaką byście polecali?

Nie mam planu. Jak nie czuję dyskomfortu w klatce to robię extended dropy. Na inne partie to samo. A jak coś boli to zmieniam na inne ćwiczenia. Ok to gdzie znajdę ten plan który miałeś na początku redukcji?

PLECY 1.Martwy ciąg 5x8-6 2.Przyciąganie podchwytem drążka górnego wyciągu 4x20 3.Wiosłowanie półsztangą miedzy nogami chwytem młotkowym 5x10 4.Przyciąganie dolnego drążka wyciągu do klatki nachwytem 3x15 5.Wiosłowanie półsztangą z oparciem brzucha 3x15 6.Prostowniki grzbietu +brzuch, 75min aero https://www.youtube.com/watch?v=Ynof6L-50jA [...]

[...] zapewne jest kilka i namnożonych- sama kwestia zmiany żarcia, trybu dnia i dodatkowo napędzających się myśli, że coś jest nie tak wystarczy by mieć problem z bebechami- boli więc myślę o tym, myślę o tym, więc boli;-) Spróbuj wywalić nabiał, kup probiotyki i zrelaksuj się (melisa i inne zioła przy okazji dobrze wpłyną na trawienie). Ja wiem, [...]

[...] bardzo się do tego dąży :-) Wczoraj całe 20km przejechałem w deszczyku :-) - nie było tak źle. Dzisiaj: kubany 8x20p wiosłowanie 48kgx12p 88kgx10p 108kg/4p 2x3p MC 108kg/5p 2x4p skłony na krześle 3x12p brzuch boli po wczorajszym kółku mimo iż było to tylko 10p https://youtu.be/UeRoLUjz-4s Przejadę się rowerem. Jutro długa podróż nad morze.

Chłopaki coś nie tak z moja oxa albo tura ;( /SFD/2017/4/27/2aaf7c34a85445aa9c5869194235b14a.jpg /SFD/2017/4/27/46925414ea1140ba80c327da5f1d27c0.jpg Wygląda standardowo, ja akurat brałem oxa + tura łącznie 20tyg z Biosiy i towarek robił dobrze. Po tych oralach robiłem komplet badań i bebechy zdrowe więc warto trzymać się tego laba zważywszy że [...]

Nex boli i nie tylko mnie. Miałem sporo już odzewów i narzekań że pobolewa... Zresztą co do środków tez ostatnio słyszałem że to nie jest ten nex co kilka miesięcy temu Eve: Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-04-29 16:32:11 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-04-29 16:54:22

[...] ng/ml (norma 2,5-17) Testosteron O41 - 299 ng/dl (normy tego labolatorium160-726, według innych norm/źródeł 299ng/dl jest to dolna granica) Wiek: 23 lata Bardziej niż prolka boli mnie ten testosteron. W normie, ale czy dla 23latka? Ćwiczę kilka lat, 3 razy w tygodniu (siłownia), odżywiam się bardzo zdrowo, liczę kalorie. Efekty są, ale słabe jak [...]

[...] lekko wyłożyć 400-500, znalazłem za 600 używkę, za to jaką... dzieciak ma frajdę. Dzisiaj byliśmy w szpitalu Igor dochodzi powoli do siebie, za to rozkłada mnie, gardło boli ledwo mówię i w zasadzie jeśli miało coś się napatoczyć to idealnie, że trafiło teraz. Kto z nas w takim młodym wieku nie marzyłby o takim łóżku? %-) [...]

[...] bardzo długo i nie mam zamiaru w najbliższym czasie zmieniać. Jakies jeszcze opinie o boldku z nexiim odnośnie bólu po inj i ogólnie działania? Działa bardzo dobrze i nie boli. Żaden środek z Nexiuma mnie jeszcze nie bolał. W sumie mało kiedy mnie jakiś środek boli. Potwierdzam nie wiem skąd takie teorie się biorą :D Od konkurencji której inny [...]

Cześć! Byłem na badaniu USG i wszystko się ładnie zrosło jednak na początku trochę mięśnie bolały, pani doktor zaleciła stetching i już jest w porządku jednak czuje czasem dyskomfort w pośladku (czasami) i spięcie przywodziciela jednak nie boli chyba że ukuje leciutko. Na USG nie wykazało blizn, siniaków więc co może dalej z tym być?

Dzięki za info Kalik , podpatrze kolegów z 35+ . Nie wiem jeszce gdzie wystartuje , ale chce to zrobić w połowie lipca i zapisać się do końca maja . Idę na lekki rower dzisiaj, chyba bez akcentów, bo wczoraj to przeholowałem z tym bieganiem ... Wszystko mnie boli ... Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-04-30 06:38:42

Ta moja redukcja okazała się falstartem, fiaskiem, chciejstwem i całkowitym niewypałem. Boląca lewa stopa (nadal boli) dała mi pretekst do zaniechania całkowicie aktywności treningowej. A nadgodziny w pracy do zamawiania jedzenia na telefon. Wieczorem po ciężkim dniu piwko i efekt taki, że nie przybliżyłem się, a oddaliłem. No to z nowym [...]

Ty Agares masz jakas obsesje na tym temacie %-) monotematyzm 1000% A co boli cię annihilus? To chyba oczywiste, że problem nielegalnych imigrantów, głównie muslimów jest najważniejszy w Europie. Sam zaproponuj jakiś temat do dyskusji, chętnie bym popisał. Bo ostatnio napisałeś 2 posty, w których czepiałeś się mnie, że piszę o muslimach, może [...]

[...] zakwasy czy jednak to jest złe bo ja po ostatni treningu na nogi,plecy,biceps czuje juz 4 dzień zakwasy przy 1-2 dniu nie mogłem wyprostował ręki i jej napisać bo strasznie boli teraz moge wyprostować ale z bólem tak samo z napięciem robiłem 1 cwiczenie na biceps po 4 serie uginanie młotkowe ze sztangielkami po 6-8 powtórzeń 5kg tylko robiłem [...]

Witam w piątek miałem pewny incydent z pewnym panem i niestety mam podbite lewo oko i szczęka boli na dole po lewej stronie.Znacie jakieś domowe sposoby na podbite oko ? Może jakas maść słyszałem ze lioton 1000 jest dobry.A co do szczęki nie mogę otworzyć do końca buzi ale rozmawiać moge ale prawie nie mogę jeść ,szczęka sama przejdzie? Zmieniony [...]

[...] początku trochę mięśnie bolały, pani doktor zaleciła stetching i już jest w porządku jednak czuje czasem dyskomfort w pośladku (czasami) i spięcie przywodziciela jednak nie boli chyba że ukuje leciutko. Na USG nie wykazało blizn, siniaków więc co może dalej z tym być? Nie ma uszkodzenia strukturalnego co jest bardzo dobrą informacją natomiast [...]

REDUKCJA Jak wspominałem, dzisiaj totalna masakra po wzięciu 1 tabsa clenu. Zjadłem po treningu, zdrzemnąłem się i łeb mnie boli bo pogoda zrobiła się tak fajna, że w pokoju od świecącego słońca prosto w okna - sauna. Pośpię jeszcze trochę bo jestem mega słaby. /SFD/2017/4/30/08ef5c0c072947eb90c24eec59ae48a7.jpg Niby pierś z kurczaka została do [...]